מדיטציה במטבח

לא, זה לא הולך להיות פוסט עם הנחיות למדיטציה 
ואני לא הולכת לומר לכולם שתמיד כיף להיות במטבח ושכדאי לכם
פשוט שמתי לב שיש פעולות שאני עושה אותן במטבח והן כמו מדיטטיביות ותהיתי איך זה אצל אחרים.
הפעולות האוטומטיות והמוכרות האלה טומנות בחובן הזדמנות ומדיי פעם אני זוכרת לקחת אותה

אולי כי מדובר על דברים שחוזרים על עצמם

יש לפחות כלי אחד עם ענבים קפואים אצלנו במקפיא בחודשי החום

או על דברים שאני עושה כבר שנים וממש מתורגלת בהם

לערבב טחינה

ובמצב כזה אני מרגישה שזו כמו הזמנה לעצמי להניח הצידה כל מיני מחשבות וטירדות יום 

כדורי אנרגיה
הבהירים הם מ: תמרים ושקדים- "פשוטים"
הכהים הם מ: תאנים מיובשות, חמאת קוקוס, אבקת קקאו ווניל

ורק להתרכז בתנועות, בחזרתיות, אולי בידיים

קציצות אניבאדי?

וכמו בכל מדיטציה אופיינית בהתחלה זה ממש מעניין והכיוון ברור

אח"כ המחשבות מתחילות לנדוד להן לשלל כיוונים

ואז אני צריכה להזכיר לעצמי להחזיר אותן לעיסוק בדבר עצמו

וחוזר חלילה

כמובן שזה נכון לכל פעולה שממש מוכרת ופשוטה לנו.
בשבילי זה במטבח, בשביל אחרים זה יכול להיות במקום אחר.
איפה אתם מוצאים פוטנציאל שכזה?