"מה יש לצהריים???????? אני רעבה!!!!!!!" נשמע לכם מוכר?

הורים רבים משתפים אותי באתגר היומיומי המתחדש שלהם- מה להכין לארוחת הצהריים.


לפעמים הצורך הזה עולה רק כשהילדים מסיימים את תקופת הגן ומתחילים את ביה"ס ולפעמים אף קודם לכן.


יש לא מעט הורים המעוניינים להציע מגוון תזונתי איכותי לילדיהם ומואסים בארוחות מוכנות מהסופר. הם בוחרים להזין את משפחותיהם באוכל אמיתי, בייתי, טעים ובעל ערך תזונתי גבוה. שאין בו חומרים משמרים, מוצרים מעובדים וכל מיני תוספים בסינית מדוברת. ועם זאת לא כולם מרגישים מאד יצירתיים במטבח. יש אנשים שרק למדו לבשל כשילדיהם התחילו לאכול ולא מרגישים שזה בא להם בקלות.

מתוך ההבנה הזו ומהסתכלות על ההתנהלות במטבח הפרטי שלי הבנתי שאני יכולה להציע כל מיני רעיונות כדי לעורר השראה ולאפשר גם לאחרים להכין אוכל איכותי ובריא שלא בהכרח יחזור על עצמו בכל פעם (וגם קבלתי בקשה מפורשת לשתף מהידע והנסיון שלי, אז החלטתי ללכת על זה. תודה חן!)

קוקו, משוגע על בישול

פירוט חבילות הטיפול והליווי שאני מציעה

האם תחום הבריאות והתזונה אינם זרים לך? את/ה מרבה לקרוא, ללמוד ולחקור את התחומים הללו מזה הרבה זמן? ועדיין יש לך שאלות שלא מצאת עליהם מענה מספק עבורך והיית מעוניין/ת לברר אותן באופן מעמיק?

אני מציעה לך

                                  פגישה חד פעמית ליעוץ תזונתי

שעת ייעוץ פרטנית (60 דקות) המיועדת להרחבה, סיעור מוחות והעמקה בנושא ספציפי אחד, שאינה כוללת היסטוריה רפואית מלאה, ניתוח בדיקות דם והמשך למעקב.
עלות הפגישה 375 ש"ח.

****************************************************************************************************

האם את/ה מעונין/ת להניע תהליך של שינוי באורח החיים שלך או של בני משפחתך וזקוק/ה להנחיה ולהדרכה?

אני מציעה לך
חבילת שינוי בסיסית

שעת ייעוץ ראשונית פרטנית (60 דקות) הכוללת היסטוריה רפואית וניתוח בדיקות דם, המלצות לשינוי אורח חיים הכוללות התייחסות תזונתית אישית וכן מפגש מעקב של 30 דקות בטווח שבין 2-4 שבועות לאחר הפגישה הראשונית. בין שתי הפגישות ניתן להיות בקשר בלתי מוגבל במייל, בוואטסאפ ובפייסבוק.
עלות החבילה: 650 ש"ח.

****************************************************************************************************

האם יש משהו שאת/ה סובל/ת ממנו? שמציק לך על בסיס יום יומי קבוע? האם אובחנה לך בעיה בריאותית ספציפית? אולי תרצו להניע תהליך משמעותי של ירידה במשקל? או לערוך שינויים באורח החיים בביתכם? ייתכן וכבר שינית דברים מסוימים באורח החיים שלך, אולם גילית שיש לך צורך במחויבות רבה יותר לתהליך ובהדרכה צמודה יותר?

אני מציעה לך
חבילת שינוי לשלושה חודשים

שעת ייעוץ ראשונית פרטנית (60 דקות) הכוללת היסטוריה רפואית, ניתוח בדיקות דם ויומן אכילה של 3 ימים ברצף.  המלצות לשינוי אורח חיים הכוללות התייחסות תזונתית אישית, הדרכה לתהליך איפוס וניקוי של 30 יום ותמיכה בחזרה לאכילה נקייה ומאורגנת לאחר מכן. בנוסף, מפגשי מעקב שבועיים של 30 דקות עד תום התכנית (סה"כ 11 מפגשים). בין המפגשים ניתן להיות בקשר בלתי מוגבל במייל, בוואטסאפ ובפייסבוק.
עלות החבילה: 1950 ש"ח.

****************************************************************************************************

רוצים להמשיך ולהיות איתך בקשר, רק ש... קשה לנו להתחייב...

אני מציעה לכם


מנוי "חופשי- חודשי"

מסלול זה מיועד לאנשים שעבדו אתי כבר בחבילת השינוי הבסיסי ולא מעוניינים/ יכולים להתחייב לתקופת זמן מוגדרת של 3 חודשים.

בהתאם לצורך, נמשיך את הקשר שלנו מדיי חודש, עד שנחליט ביחד שהגיע הזמן להיפרד. כאשר בכל חודש נקיים מפגש מעקב של 30 דקות. 
במהלך החודש ניתן להיות בקשר בלתי מוגבל במייל, בוואטסאפ ובפייסבוק.
עלות החבילה: 450 ש"ח לחודש.

****************************************************************************************************

אני רוצה להתחייב למעקב צמוד עוד יותר, צריכה עזרה קבועה לתקופת מה לפני שאוכל ללכת לבד בדרך

אני מציעה לכם

אימון תזונתי אישי- יומיומי


שעת ייעוץ ראשונית פרטנית (60 דקות) הכוללת היסטוריה רפואית, ניתוח בדיקות דם ויומן אכילה של 3 ימים ברצף.  המלצות לשינוי אורח חיים הכוללות התייחסות תזונתית אישית, הדרכה לתהליך איפוס וניקוי של 30 יום ותמיכה בחזרה לאכילה נקייה ומאורגנת לאחר מכן. מייל סיכום יומי הכולל יומן אכילה יומי ועוד והתייחסות אישית לנושאים שעולים מדיי יום. התבוננות מעמיקה על תהליך השינוי, שיתוף בתובנות ותמיכה יומיומית פרטנית.



עלות החבילה:  700 ש"ח לחודש.

****************************************************************************************************

האם אתם מעוניינים להניע שינוי באורח החיים עבור כל בני הבית, הורים וילדים- מתוך בחירה, או עקב אבחנה בריאותית כלשהי- וזקוקים להדרכה, ליווי ותמיכה בתהליך?

אני מציעה לכם

חבילת שינוי משפחתי

פגישת ייעוץ משפחתית בת כשעתיים (120 דקות) הכוללת היסטוריה רפואית, ניתוח בדיקות דם ויומן אכילה של 3 ימים ברצף עבור כל בני המשפחה. המלצות לשינוי אורח חיים הכוללות בניית תפריט לכל אחד מבני המשפחה, הצבת מטרות משפחתיות, שיתוף פעולה בין כל בני המשפחה. בנוסף, מפגשי מעקב חודשיים של 30 דקות במשך 3 חודשים (סה"כ 3 מפגשים). בין המפגשים ניתן להיות בקשר בלתי מוגבל במייל, בוואטסאפ ובפייסבוק.
עלות החבילה: 2000 ש"ח. 

****************************************************************************************************


***חדש!!!*** מסלול הדרכה וסופרוויז'ן למטפלים!

המסלול מיועד למטפלים מתחומי הרפואה המשלימה, תזונה, הריון ולידה, סיעוד, רפואה, מורים ליוגה ולפעילות גופנית ועוד.
מטפלים המשלבים שיטות טיפוליות שונות, או כאלה המעוניינים להרחיב את קהל המטופלים שלהם בתחומי ההתמחות שלי, מטפלים בתחילת דרכם, סטודנטים ועוד.
תחומי העיסוק וההתמחות שלי הם:
  • תזונה פליאוליתית/ קדמונית/ אבולוציונית
  • תמיכה בנשים בשנות הפריון שלהן: לקראת הכניסה להריון, בהריון, לאחר הלידה, בהנקה
  • תזונת תינוקות וילדים
  • תזונה משפחתית
  • תמיכה בתהליכי שינוי תזונתיים ביום יום- איך מתארגנים בבית, מתכונים, התמודדות עם הסביבה ועוד
  • תמיכה באנשים החולים במחלות אוטואימוניות ודלקתיות כמו: צליאק, קרוהן, קוליטיס, סוכרת, MS, דלקות פרקים, האשימוטו, לופוס ועוד, בפרוטוקולים תזונתיים מגוונים
  • כתיבה מקצועית ושיווקית באינטרנט: כתיבת מאמרים, ניהול פורומים מקצועיים וקבוצות פייסבוק, אחזקת בלוג ועוד
מה כולל מסלול ההדרכה?

ההרשמה למסלול ההדרכה היא על בסיס חודשי.
ניתן להירשם לחודש בודד, או לתקופה של כמה חודשים (מומלץ!).

כל מטפל שנרשם למסלול ההדרכה זכאי לשיחת הכרות של 45 דקות עמי- בקליניקה או בעזרת הטלפון או סקייפ (כך שאין מגבלות גיאוגרפיות).
לאחר מכן נקיים מפגשי הדרכה קבועים של 30 דקות, אחת לשבוע.  בהם ייבחנו תיאורי מקרה ספציפיים, נערוך סיעורי מוחות, יילמדו נושאים יותר לעומק, והמטפל יקבל הפניה להמשך לימוד והעמקה, בהתאם לצורך


כמה זה עולה?

*** מחירי הכרות להשקת המסלול ***

עלות חודשית של 250 ש"ח.
מסלול הדרכה של 3 חודשים- 700 ש"ח (הנחה של 50 ש"ח).

מסלול הדרכה של 6 חודשים- 1380 ש"ח (הנחה של 120 ש"ח).

**************************************************************************************************** 
בנוסף, אני מקיימת גם הרצאות וסדנאות לפי צורך והזמנה אישית וגם עורכת ליווי לשינויים תזונתיים לגנים ומערכות חינוך. 

**************************************************************************************************** 


ביקורי בית לייעוץ הנקה

מקיימת ביקורי בית לייעוץ הנקה בכל אזור רמת הנגב, ירוחם, מצפה רמון והסביבה.
עלות הפגישה: 350 ש"ח. בעתיד הקרוב תהיה אפשרות לייעוץ מופחת תשלום עבור לקוחות קופ"ח כללית מושלם.

**************************************************************************************************** 

אפשרויות קיום הפגישות הטיפוליות

  • פגישות פרונטליות אחד על אחד בביתי שבמדרשת בן גוריון, או במרכז "ליבה" [לנשים בלבד!], רחוב הדסה 19 בבאר שבע. במרכז "ליבה" מתחשבים בסטודנטיות!!! מבצע "חברה מביאה חברה" יוביל למחירים מוזלים עבור שתי סטודנטיות הרוכשות חבילות טיפוליות.
  • ייעוץ מרחוק בעזרת סקייפ.
  • ייעוץ מרחוק בעזרת הטלפון.
  • ייעוץ מרחוק בעזרת שיחת ועידה- אפשרות המתאימה לייעוצים מרובי משתתפים, כמו: זוגות או בני משפחה.

את התשלום ניתן לבצע בהעברה בנקאית, בצ'ק או במזומן.

****************************************************************************************************

אשמח לשוחח אתכם ולבנות לכם את התכנית שהכי מתאימה לצרכים שלכם!