"מה יש לצהריים???????? אני רעבה!!!!!!!" נשמע לכם מוכר?

הורים רבים משתפים אותי באתגר היומיומי המתחדש שלהם- מה להכין לארוחת הצהריים.


לפעמים הצורך הזה עולה רק כשהילדים מסיימים את תקופת הגן ומתחילים את ביה"ס ולפעמים אף קודם לכן.


יש לא מעט הורים המעוניינים להציע מגוון תזונתי איכותי לילדיהם ומואסים בארוחות מוכנות מהסופר. הם בוחרים להזין את משפחותיהם באוכל אמיתי, בייתי, טעים ובעל ערך תזונתי גבוה. שאין בו חומרים משמרים, מוצרים מעובדים וכל מיני תוספים בסינית מדוברת. ועם זאת לא כולם מרגישים מאד יצירתיים במטבח. יש אנשים שרק למדו לבשל כשילדיהם התחילו לאכול ולא מרגישים שזה בא להם בקלות.

מתוך ההבנה הזו ומהסתכלות על ההתנהלות במטבח הפרטי שלי הבנתי שאני יכולה להציע כל מיני רעיונות כדי לעורר השראה ולאפשר גם לאחרים להכין אוכל איכותי ובריא שלא בהכרח יחזור על עצמו בכל פעם (וגם קבלתי בקשה מפורשת לשתף מהידע והנסיון שלי, אז החלטתי ללכת על זה. תודה חן!)

קוקו, משוגע על בישול
‏הצגת רשומות עם תוויות סרטים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות סרטים. הצג את כל הרשומות

יום חמישי, 29 באוקטובר 2015

2 המלצות שוות: ספר ילדים וסרטון

אני אוהבת לשתף דברים שמוצאת על הדרך- להשראה, למידה מעמיקה יותר, פתיחת המודעות לכיוונים נוספים ועוד.
אם אתם רוצים לראות  בשוטף דברים שאני מלקטת על הדרך, מוזמנים להצטרף לקבוצה שלי בפייסבוק ולאינסטגראם שלי

עוד כשטיילנו בחו"ל קבלתי בקשה להשתתף במימון המונים של ספר ילדים שיצרו 2 חברות, קולגות ושכנות לשעבר שלי מכרכור. ברור שהשתתפתי! המטרה כל כך ראויה בעיניי!
עם כל המעבר והשינויים והכל יצא שרק לפני יומיים הגעתי לספר (דרך שיחה עם מטופלת צעירה שהזכירה לי את הספר כשהבנתי שזה בדיוק מה שיוכל לעזור לה להבין דברים ששוחחנו עליהם בטיפול) והקראתי אותו לילדים.
תשמעו, זו הייתה הצלחה מיידית! הם מייד התחברו לדמות הראשית והתפתחו פה שיחות על 'מי מושך את החוטים כשרוצים לאכול משהו' ו'מה הם חיידקים טובים ורעים' ועוד.
אז החלטתי מייד לשתף ולפרגן כי זה ספר כזה שבעיניי חשוב שיהיה בכל בית בו ישנם ילדים



להציל את אצידופילוס הוא ספר ילדים חדש שכתבו שתי חברות וקולגות שלי: רותם שלאוזר ורויטל כהן הרפז. שתיהן מטפלות בתזונה ובכלים נוספים.
מתוך הכתוב על הספר באתר: "בעידן של התעוררות אוניברסלית לחשיבות התזונה והשלכותיה על הבריאות שלנו, האתגר בחינוך ילדינו לתזונה בריאה הוא גדול מתמיד כמו גם הצורך בספרי ילדים שמנגישים את הנושא לגיל הצעיר.
מכאן נולד "להציל את אצידופילוס"- ספר ילדים מקסים שמשנה את השיח עם הילדים על התזונה שלהם ומהווה כלי חדש להורים ואנשי חינוך לגייס את הילדים לאכילה בריאה ומאוזנת ממקום של הבנה ובחירה. 
סיפור מרתק, מותח ומסקרן שכתוב בחריזה שנונה ומשעשעת ומחבר את הילדים לגוף שלהם באמצעות עולם הדמיון.
מתאים לגילאים 4-10"

אפשר למצוא את אצידופילוס גם באתר שלו וגם בדף הפייסבוק שלו

***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^***^^^

סרטון מקסים ומעורר השראה שנתקלתי בו ממליץ על תרופה ישנה- חדשה לשלל בעיות, מיחושים ומצבי רוח.
מומלץ בחום, במינונים גבוהים!


אז תהנו לכם!
ואם יש לכם המלצות משלכם, או משהו שהייתם רוצים לספר לי עליו כדי שאבדוק ואמליץ הלאה, אשמח לשמוע!

יום שבת, 27 באפריל 2013

רוצים לראות סרט מעניין?

קבלתי לינק לסרט מעניין שנקרא vitality ומתעסק בנושאים של בריאות, תזונה וכל שאר המרכיבים של אורח חיים בריא ומלא חיות.

ביקשתי מיוצר הסרט רשות לשתף את הלינק והוא שמח לאשר לי את שיתוף הלינק עבור קוראי הבלוג.
הלינק יישאר פתוח עבורינו עד ליום ב', כך שאתם מוזמנים לראות את הסרט במהרה.
הנה, זה הקישור [אחרי מילוי פרטים מהיר מקבלים גישה לצפייה בסרט].

מוזמנים לפנות לכם כשעה ולצפות.
למקרה שאין לכם מה לעשות הערב, או מחר...


יום ראשון, 13 במאי 2012

כמה תמונות אוכל מהימים האחרונים שאני פשוט חייבת לשתף אתכם בהן

יש משהו מאד מרגש באוכל צבעוני ויפה למראה.
יש רגעים בהם זה פשוט מציף אותי ואני חייבת להפיץ את זה לכל עבר. מזל שיש מצלמות נגישות כ"כ היום, כשאפילו הקטנה בילדיי (עד כה) יכולה לצלם תמונות מהממות.

סושי לארוחת צהריים לפני כמה ימים

הצלחת המפוארת שהבאנו לאחת המדורות השבוע (כמה סוגי ירקות אתם מוצאים שם? טסט שעשיתי גם לגדולה שלי...)
ככה נראה המקרר שלנו באחד מימי השבוע, אחרי שבעלי קטף מלא פפאיות מהגן של הבן (יש שם עץ אחד גבוה שמניב כ"כ הרבה פירות מעולים, אז כל כמה זמן הוא מגיע עם סולם וממלא את המקרר). אני חזרתי מ"רוח שתות" עם התותים הכי מעולים שהיו העונה, נראה לי.
אה, היה גם אבטיח והיו דובדבנים.
פשוט חגיגה של צבעים וטעמים!

ואם כבר, אז עוד כמה דברים נחמדים שנתקלתי בהם:

רוצים ללמוד להכין כריש ממלפפון?
או בכלל לקבל רעיונות יצירתיים להכנה מירקות ופירות?


יום שישי, 6 באפריל 2012

חג שמח ופורח לכולנו! הבלוג יוצא לחופשת פסח

דווקא לא בגלל ענייני כשרות...
פשוט הגיע הזמן לחופשה קצרה, אתם לא חושבים כך?

מנצלת את ההזדמנות הזו לאחל חג שמח עם הרבה תחושה של חופש פנימי, בריאות ושמחה בלב.

וכדי שלא תשארו בלי חומר למחשבה מצרפת סרטון המזמין להשתתף בפרוייקט מקסים של עמותת "איזון חוזר" שהקימו חברים שלנו.


יום רביעי, 14 בדצמבר 2011

היום אין ארוחת צהריים- יש סרטים

לא רק ארוחות מבשלים פה. צריכה לשתף גם בכל מיני דברים מעניינים שאני נתקלת בהם בשיטוטיי ברשת עם עדשת ה"אוכל" שלי.
[ואם בכ"ז מתחשק לכם משהו לאכול, חפשו פה מימין באחת התגיות. יש כבר דיי הרבה רעיונות לארוחות צהריים].

האם אתם יודעים איך לחלק לבד עוף שלם לחלקים?
פה תוכלו ללמוד.

ומה עם הרצאות מעניינות על תזונה?
הנה זו למשל (לא בהכרח מתחברת לכל מה שהוא מדבר עליו, אם כי בסה"כ הוא מדבר לעניין).
פה יש שיחה מעניינת על הגיוון האינסופי בתעשיית המזון, או איך תעשיית המזון תופסת את אושרם של לקוחותיה.

הכי שווה שנתקלתי בו לאחרונה הוא אחד הפרקים האחרונים של הסימפסונ'ס, הצוחק על בלוגי האוכל למיניהם.
הנה, תראו בעצמכם


סדרה שלמה על תזונה פליאוליסטית
וגם ראיון עם מיקי בן דור, משלנו, על אכילת פילים...

המסע המופלא של גידי ואהרוני- סדרה מעולה על מסעה של האטרייה לאורך דרך המשי. טרם סיימתי את כל הסדרה, אם כי גם מהאמצע יכולה לומר לכם שהיא שווה.


גם לכם יש סרטים שווים לשתף אותנו בהם?
מה אוכלים בסרט?
נסו פופקורן עם שמרי בירה. זה להיט! [אפשר להוסיף גם זעתר, אבל אז לא בטוחה שהילדים יאכלו... יותר מדיי נקודות כהות...]