"מה יש לצהריים???????? אני רעבה!!!!!!!" נשמע לכם מוכר?

הורים רבים משתפים אותי באתגר היומיומי המתחדש שלהם- מה להכין לארוחת הצהריים.


לפעמים הצורך הזה עולה רק כשהילדים מסיימים את תקופת הגן ומתחילים את ביה"ס ולפעמים אף קודם לכן.


יש לא מעט הורים המעוניינים להציע מגוון תזונתי איכותי לילדיהם ומואסים בארוחות מוכנות מהסופר. הם בוחרים להזין את משפחותיהם באוכל אמיתי, בייתי, טעים ובעל ערך תזונתי גבוה. שאין בו חומרים משמרים, מוצרים מעובדים וכל מיני תוספים בסינית מדוברת. ועם זאת לא כולם מרגישים מאד יצירתיים במטבח. יש אנשים שרק למדו לבשל כשילדיהם התחילו לאכול ולא מרגישים שזה בא להם בקלות.

מתוך ההבנה הזו ומהסתכלות על ההתנהלות במטבח הפרטי שלי הבנתי שאני יכולה להציע כל מיני רעיונות כדי לעורר השראה ולאפשר גם לאחרים להכין אוכל איכותי ובריא שלא בהכרח יחזור על עצמו בכל פעם (וגם קבלתי בקשה מפורשת לשתף מהידע והנסיון שלי, אז החלטתי ללכת על זה. תודה חן!)

קוקו, משוגע על בישול

יום שלישי, 10 ביולי 2018

הספרים האלקטרוניים החדשים שלי עלו לרשת!

אתם ודאי יודעים שאצלי במטבח מתבשלים כל מיני דברים
לא רק מנות עסיסיות ומזינות
אלא גם מאמרים, סדנאות, טיפולים, הרצאות
והנה, סופסוף נולדו להם 2 ספרים אלקטרוניים שעבדתי עליהם כבר הרבה זמן




2 ספרים בסדרה שאולי תגדל עם הזמן (כן, כן, יש לי עוד כמה כוונות)


תזונת פליאו בהריון

תזונת פליאו בהנקה

הכוונה בכתיבת הספרים האלה הייתה לרכז את כל הידע שאספתי בתחומים אלה לאורך השנים- מקריאת ספרים, שיתופים, מחקרים ומליווי מטופלות - במקום אחד ולהנגיש אותו לכל מי שזקוקה לו.
עד היום לא היה מידע מסודר בנושאים אלה, בעברית, והגיע הזמן לשנות זאת.
המידע הוא כללי ופונה לאוכלוסיה הבריאה הרחבה ואינו בא להחליף טיפול פרטני, המתאפשר אתי במידת הצורך.
מן הסתם, הספרים פונים יותר לנשים, אולם אין כל מניעה- וזה אפילו מבורך- שגם בני הזוג יקראו בהם.
הוא מתאים גם לאנשי מקצוע מתחומי ההריון, לידה, הנקה והורות.

אשמח מאד לשמוע מה דעתכן על הספרים:
האם מצאתן אותם מעניינים?
האם הם הועילו לכן?
האם נתנו מענה לשאלה או לנושא שהטריד אתכן?
האם הרגשתן שחסר לכם מידע כלשהו בספרים?
האם ישנו נושא ספציפי שתרצו שארחיב לגביו בהמשך?
וכל מה שתרצו לשתף אותי בו- אשמח מאד!

מוזמנות לדף הפייסבוק החדש של הספרים- לקרוא, לשתף, לכתוב ביקורת ורשמים, להעלות שאלות וצרכים ועוד.
יהיה נחמד להכיר אתכן