"מה יש לצהריים???????? אני רעבה!!!!!!!" נשמע לכם מוכר?

הורים רבים משתפים אותי באתגר היומיומי המתחדש שלהם- מה להכין לארוחת הצהריים.


לפעמים הצורך הזה עולה רק כשהילדים מסיימים את תקופת הגן ומתחילים את ביה"ס ולפעמים אף קודם לכן.


יש לא מעט הורים המעוניינים להציע מגוון תזונתי איכותי לילדיהם ומואסים בארוחות מוכנות מהסופר. הם בוחרים להזין את משפחותיהם באוכל אמיתי, בייתי, טעים ובעל ערך תזונתי גבוה. שאין בו חומרים משמרים, מוצרים מעובדים וכל מיני תוספים בסינית מדוברת. ועם זאת לא כולם מרגישים מאד יצירתיים במטבח. יש אנשים שרק למדו לבשל כשילדיהם התחילו לאכול ולא מרגישים שזה בא להם בקלות.

מתוך ההבנה הזו ומהסתכלות על ההתנהלות במטבח הפרטי שלי הבנתי שאני יכולה להציע כל מיני רעיונות כדי לעורר השראה ולאפשר גם לאחרים להכין אוכל איכותי ובריא שלא בהכרח יחזור על עצמו בכל פעם (וגם קבלתי בקשה מפורשת לשתף מהידע והנסיון שלי, אז החלטתי ללכת על זה. תודה חן!)

קוקו, משוגע על בישול

יום חמישי, 30 במאי 2019

מיני פשטידות לאמהות ממהרות


לכו תקבלו היום מתכון בוואטסאפ.
מקרה אמיתי מאתמול 😄

קבלתי תמונה 
מאפרת בוואטסאפ ומייד שאלתי אותה אם אוכל להעלות את המתכון לבלוג, כי זה נראה טוב ומהכרותי איתה, זה גם בטח מהיר


 אז היא שלחה לי את זה:

"ירקות סנפרוסט בויטמיקס לפירורים, ביצים קוטג גבינצ שמנז קמח קוקוס שקדים וטף"

אמהות ממהרות כבר אמרתי?

שאלתי: אילו ירקות?

"כרובית ברוקולי גזר בשקית כזו"
"מלח פלפל"
"ושומשום למעלה"



הצעות שלי לגיוונים: הרבה שום, בזיליקום או עשבי תיבול.
גבינת שמנת/ נפוליאון במקום הקוטג'.
מגוון גבינות במקום גבנ"צ רגילה (קשקבל, מוצרלה, אמנטל וכל מה שאוהבים)




אם הצלחתן להבין וגם להכין ספרו לנו מה דעתכן- אמהות עסוקות, ממהרות, מתקתקות, נכנסות ויוצאות











יום שני, 27 במאי 2019

בואו לפגוש אותי מדברת בכנס האמהות של "ליגת לה לצ'ה ישראל"

מוזמנות להגיע לכנס האמהות של ליגת לה לצ'ה ישראל שיקרה ב 5.7.19 בגני התערוכה בת"א

אפשר לבוא עם בני זוג, חברות, סבתות (מחר של כרטיס זוגי זול יותר...)

ותוכלו גם לשמוע אותי מדברת שם על תזונה בהנקה





לפרטים נוספים על הכנס ולהרשמה אפשר להכנס לכאן 

אשמח להיפגש!