"מה יש לצהריים???????? אני רעבה!!!!!!!" נשמע לכם מוכר?

הורים רבים משתפים אותי באתגר היומיומי המתחדש שלהם- מה להכין לארוחת הצהריים.


לפעמים הצורך הזה עולה רק כשהילדים מסיימים את תקופת הגן ומתחילים את ביה"ס ולפעמים אף קודם לכן.


יש לא מעט הורים המעוניינים להציע מגוון תזונתי איכותי לילדיהם ומואסים בארוחות מוכנות מהסופר. הם בוחרים להזין את משפחותיהם באוכל אמיתי, בייתי, טעים ובעל ערך תזונתי גבוה. שאין בו חומרים משמרים, מוצרים מעובדים וכל מיני תוספים בסינית מדוברת. ועם זאת לא כולם מרגישים מאד יצירתיים במטבח. יש אנשים שרק למדו לבשל כשילדיהם התחילו לאכול ולא מרגישים שזה בא להם בקלות.

מתוך ההבנה הזו ומהסתכלות על ההתנהלות במטבח הפרטי שלי הבנתי שאני יכולה להציע כל מיני רעיונות כדי לעורר השראה ולאפשר גם לאחרים להכין אוכל איכותי ובריא שלא בהכרח יחזור על עצמו בכל פעם (וגם קבלתי בקשה מפורשת לשתף מהידע והנסיון שלי, אז החלטתי ללכת על זה. תודה חן!)

קוקו, משוגע על בישול

יום ראשון, 17 ביוני 2012

עוד מקבץ מכיבודי הלידה

איכשהו כרגע קל לי יותר פשוט לצלם את המנות (המדהימות) שמגיעות הנה ולהעלות אותן.
כשאוכל, אשתף גם במתכונים של חלק מהן ולאט לאט גם בדברים מהמטבח שלנו, כשנחזור יותר ויותר לבישולים עצמאיים

ביום שישי צמרת הביאה קערה חמה חמה עם עוף שלם ותפוחי אדמה. זה היה פשוט מושלם בשבילי באותו הרגע. לכל אחד היה מה לאכול שם, גם שארוחה שאחרי...


שירי הגיעה מנווה איתן עם תבשיל במיה, במיוחד בשביל דוד שהתענג עליה [גילוי נאות: יש מעט מאד דברים שאני לא אוהבת. במיה היא אחד מהם]


שירה הביאה סיר עם קציצות ברוטב עגבניות וכלי עם פסטה צבעונית ליד.
קציצות הם מזון מושלם אחרי לידה בעיניי, מכל הסוגים!

פשטידת הדוחן של גיל (מתכון באחד הימים הבאים)
[היא הביאה גם בולונז]

דניאלה (שכנה נוספת) הביאה מאפינס נקטרינה ועוגה ('אני יודעת שאתם מקפידים על אוכל בריא, אז הכל מקמח מלא, סוכר חום, שמן זית'- משקיענית!)
אתי הביאה פיצה בייתית מקמח מלא
וגם אורז מלא עם ירקות מוקפצים
רותי שלחה תפריט, מעתיקה אותו מילה במילה:

אורז ונתחי עוף
פאי תרד על גבי מצע בצק העשוי זרעי פשתן, קוואקר וקמח מלא
[ומה דעתכם על הכלי? שלה כמובן]

לחם כוסמין מקמח מלא מעוטר בזרעי קצח, חמניות ובמלח גס משובח
וגלידת שוקולד בייתית (או שיש לומר מוס שוקולד קפוא מעולה!!!)

הכל ככל כך יאמייייייייייי!!!

יום חמישי, 14 ביוני 2012

עוגת הדלעת שמיכל הביאה

הייתה פה בקשה לשתף בכמה ממתכוני "כיבודי הלידה" שקבלנו, אז אני מנצלת רגעי שקט בודדים שיש פה בבית כדי להעלות חלק מהם לבלוג.

הנה מה שמיכל כתבה לי על העוגה הזו:


המתכון מבוסס על מתכון מהספר המטבח הבריא של על השולחן- עוגת גזר קוקוס ותפוזים
ואני באופן ספונטני עשיתי כמה שינויים ממה שהיה או לא היה בבית

חומרים

2 וחצי כוסות קמח מלא (אני השתמשתי בכוס קמח מלא, כוס קמח שיפון וחצי כוס קמח לבן)
1 כוס סוכר (אני תמיד שמה קצת פחות)
כוס קוקוס טחון (אין לי מושג כמה שמתי, מה שהיה בשקית)
1 כפית אבקת אפיה
1 כפית סודה לשתיה
חצי כפית מלח
2 ביצים
1 כוס שמן קנולה (החלפתי בחצי חבילת חמאה)
1 כוס מיץ תפוזים (החלפתי בקצת רכז מיץ תפוחים מדולל בכוס מים) 
כפית תמצית וניל
2 כוסות גזר מגורר גס (החלפתי ב 2 וחצי כוסות של דלעת מגוררת)
[הוספתי גם כפית קינמון]

אופן ההכנה

עירבבתי קודם כל את היבשים ואחר כך את הרטובים ואז ביחד
שמתי בתנור בחום של 170 מעלות ל 40 דקות בערך




יום שלישי, 12 ביוני 2012

הסלט שדוד הכין

כשיש לי פחות זמן, הוא נכנס יותר לעניינים.
הסלטים שלו שונים לגמרי משלי (נו, טבעי, לא?)- איזה כיף!!!

מהגמבה ימינה: סלרי, כוסברה, נבטי עדשים אדומים, נבטי מש ובאמצע סלק
תיבול: פלפל, רוטב סויה, בלסמי, שמן זית ולימון
אה, היו גם אגוזי מלך...

יום ראשון, 10 ביוני 2012

מקבץ מהמטעמים שאנחנו מקבלים כ"כיבוד לידה"

זכינו! באמת שזכינו!
אנשים יקרים נכנסים ויוצאים מאז הלידה (או כמו שהשכנה אמרה לי, אני כל הזמן רואה פה לפחות עוד רכב אחד) ומביאים אוכל טעים, מזין וכייפי שממש מקל עלינו את ההסתגלות, ההתארגנות, תקתוק הארוחות ועוד.

במיוחד לכבוד יום הולדתה של הגדולה שלי, החלטתי לשתף אתכם  בדברים המגניבים שמגיעים הנה (ואם תרצו מתכונים, אנסה לארגן). אולי בהמשך אעלה פוסט נוסף עם מנות נוספות

עוגת הדלעת שמיכל הביאה

פשטידת בצל שזהר, השכנה, הכניסה
רולדות עם שוקולד לשבת מלילך ואבי
פשטידת התרד של אמנון (את התרד הם קטפו אצלנו, היו כמויות)
נזכרתי לצלם רגע לפני שהיא חוסלה כליל
עד שבעלי עשה מבצע חיסול של התרד. קטף הכל, מיין בעזרת בני המשפחה שבאו לבקר ואת הכל אידינו מעט והקפאנו לשימוש בהמשך

ארוחת שישי ששרון וטלי הביאו (2 ארגזים עמוסי סירים הגיעו למטבח)

לזניה בשרית עם חצילים שתמר הביאה (הילדים הפתיעו את עצמם וחיסלו בארוחה אחת חצי תבנית. רפאל גילה שזה ממש כמו פסטה בולונז- יש פסטה, בשר ורוטב...)

יעלי הביאה תבשיל של אורז מלא, קינואה שחורה וירקות וסלט סלק חמוד!

שלי הכינה צ'אנה מסאלה (תבשיל חומוסים הודי פיקנטי)



התערובת ששי- לי הכינה לנו

פסטות ורטבים שמיכל ואורן גולדווסר שלחו לנו 

המון, המון, המון תודה לכוווווווווווווולם!

ומזל טוב לאומני- ליום הולדתה העשירי




יום חמישי, 7 ביוני 2012

סלט מעניין עם אספרגוס, פטה ונבטי עדשים אדומות

טוב, הייתי חייבת...
כולם נסעו לים, קטני ישן ממש יפה לידי על הפוף וחבילת האספרגוס ממש קראה לי כבר מהמקרר לעשות איתה משהו.
ויש כמה דברים שרציתי לעשות עם אספרגוס וגם קראתי פוסט מעולה של אפרת עם סלט שנראה פשוט מעולה. וגם היו לי את כל המרכיבים פשוט...


אז החלטתי לעשות מעשה ולשלב כוחות. לפנק את בנזוגי ("המיילדת") במנה קצת מושקעת יותר לארוחת הערב.
תחזיקו לי אצבעות... שקטני לא יתעורר.... שכולם לא יחזרו מהר מדיי.... שאספיק....

חומרים

חבילת אספרגוס
כוס עדשים אדומות מונבטות (אפשר גם סוגים אחרים של נבטים, או לחלופין עדשים אדומות מבושלות)
100 גרם גבינת פטה
צרור כוסברה (כן, אפשר להחליף בפטרוזיליה. לשונאי הכוסברה למיניהם- איך, איך אפשר?)
2 כפות מיץ לימון
מלח, פלפל לפי הטעם
שמן זית בנדיבות

אופן ההכנה

קוצצים את החלק התחתון, הסיבי, של האספרגוס ובעזרת קולפן ירקות פורסים רצועות דקיקות של אספרגוס, ממש כפי שמוסבר ב"פתיתים" (הקישור הראשון, פה למעלה).
מרתיחים סיר עם מים וכף מלח ומבשלים את רצועות האספרגוס למשך דקה בלבד. מוציאים, מסננים, מצננים ומניחים רגע בצד




חותכים את הפטה לריבועים בגודל הרצוי, קוצצים את הכוסברה.
אפשר להתחיל להתקין את המנה

עדשים אדומים מונבטים

תוספת של פטה וכוסברה


רצועות האספרגוס קפצו פנימה

מתבלים (מלח, פלפל, מיץ לימון) ומפנקים בשמן זית לפני הערבוב העדין.

אפשר להוסיף צלפים, כמו במתכון ההוא, אפשר גם צ'ילי גרוס.
אפשר גם להוסיף אגוזים קצוצים, אם רוצים.

היה לי קשה להשאיר משהו לבעלי שהודיע באמצע שהם קופצים לחברים אחרי הים ואולי יאכלו שם ארוחת ערב בכלל... נו, טוב, השארתי לו (קצת...)


יום שלישי, 5 ביוני 2012

פוסט אורח של חנה ליב- עוד ואריאציה על "סלט בצנצנת"

זוכרים שביקשתי שתשתפו אותנו ברעיונות שלכם? כי אני מן הסתם אהיה פחות בכתיבה בתקופה הזו...

אז כבר קיבלתי כמה מיילים מקסימים עם רעיונות ותמונות.
מעלה אותם בשמחה!
מוזמנים להמשיך ולשלוח אליי למייל veredavid@gmail.com

חנה ליב שלחה לי את הואריאציה שלה ל"סלט בצנצנת"- תודה!!!
[זה כ"כ יפה בעיניי- גם ויזואלית וגם מגוון האפשרויות שהרעיון הזה מאפשר לכל אחד]

בעקבות הרעיון שלך על סלט בצנצנת אני מכינה בשבועות האחרונים סלטים כאלה. האמת, אני לא מתה על סלט. לא אוהבת אוכל קר וקראנצ'י, מעדיפה בהרבה אוכל מבושל וחם. אבל הדיאטה דורשת...הצנצנות לפחות הופכות את ההכנה לכייפית.


"סלט סושי"- מכל המרכיבים של סושי (חוץ מהדג)

חומרים

רוטב משום כתוש, מיסו, סויה, שמן שומשום וקצת אגבה
גזר
אדממה
קולרבי
אורז מלא מתובל לסושי (חומץ אורז, סוכר, מלח)
אצות ווקאמה
גמבה
אבוקדו
מלפפון
תרד (לא סושי קלאסי, אבל טוב למלא בירוקים את הצנצנת)

תודו שזה מהמם! [גם הבלוג שלה מקסים! יאללה, חנה, חיזרי אליו בגדול!]

יום ראשון, 3 ביוני 2012

קציצות וטחינה

אמא שלי הביאה לי אחרי הלידה קציצות. זו ארוחה מושלמת בעיניי לאחר לידה, רק קצת טחינה בצד ו...זהו


המיוחד בקציצות האלה  הוא שהיא לא הכינה אותן מבשר טחון, אלא מבשר קצוץ.

- מה ההבדל? שאלתי
- פשוט קצצתי את חזה העוף בסכין דק דק.
הוספתי ירקות, עלים ירוקים, ביצה וקצת קצת פירורי לחם.
אה... גרדתי פנימה כמה תפוחי אדמה


חשבתי לי שזה רעיון מעולה למי שאין לו בשר טחון ורוצה לקצץ קציצות, או אם נשארו שאריות מארוחה קודמת.... נכון?